Nutrizionista Laura Fossi

La parola “dieta” significa “stile di vita” anche se troppo spesso colleghiamo a questo termine solo i concetti di rinuncia, noia e sacrificio.
Il mio obiettivo invece è proporre la “ dieta” in termini educativi e non impositivi: impostiamo insieme un percorso nutrizionale per individuare lo stile di vita e ritrovare il benessere e la forma fisica grazie a un comportamento alimentare corretto.


Biologo nutrizionista a Firenze e Prato

Le diete sono tutte uguali?
Certo che no…

Esistono delle Linee guida generali per la sana alimentazione, ma l’equilibrio si ottiene costruendo un percorso nutrizionale personalizzato, in base alle singole esigenze, allo stile di vita, all’attività fisica svolta e ad altri fattori individuali.

Ogni persona che viene da me è unica, ha una propria storia individuale e non è giusto applicare un unico metodo che vada bene per tutti: è essenziale trovare, insieme, il percorso personalizzato e mirato per raggiungere l’obiettivo che, insieme, ci siamo preposti di raggiungere.



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21 Dicembre 2021by Laura

Concludiamo la rassegna su “Un sacco di farine” con alcune informazioni sui grani antichi: Nel tempo le varietà di grano e le metodiche di coltivazione sono molto cambiate e oggi le varietà più  diffuse sono quelle resistenti agli attacchi dei parassiti, che hanno una migliore resa e caratteristiche più idonee ai diversi utilizzi. Ma sempre […]

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30 Novembre 2021by Laura

Oltre alle FARINE SPECIALI ottenute dai cereali, di cui ho parlato nel precedente articolo, vediamo oggi quelle ottenute dai legumi, frutti e pseudocereali: si tratta di farine utilizzate in molti casi fin dall’antichità e che in alcuni casi sono ancora oggi fonte di sostentamento per alcune popolazioni. Sono tutte farine molto ricche dal punto di […]

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1 Novembre 2021by Laura

Oltre a quelle ottenute dal frumento, di cui ho parlato nel precedente articolo,  esistono in commercio tantissimi tipi di farine, definite speciali che si distinguono in modo evidente dalla farina di frumento per la sua composizione o per gli usi ai quali sono destinate, ottenute non solo da altri cereali ma anche da frutti, legumi […]

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26 Settembre 2021by Laura

Ma quante varietà di farina esistono? Tantissime e con caratteristiche molto diverse da un tipo a un altro, anche tra quelle ottenute dalla stessa pianta. La maggior parte dei prodotti che si trovano in vendita come pane, pasta, dolci e altre preparazioni da forno, hanno un impasto a base di farina di grano tenero o semola di grano […]

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